QU'EST CE QUE L'AÏKIDO

     Système de combat permettant d'associer le corps et
l'esprit. Morihei Ueshiba, le fondateur, expliquait : « L'art de la 
paix, l'aïkido, est le remède pour un monde malade. Le désordre est le mal
régnant sur le monde parce que les hommes ont oublié que toute chose émane
d'une source unique. Retournons à cette source et laissons derrière nous les
pensées égoïstes, les désirs étroits, mesquins et la colère. Ceux qui ne
possèdent rien, ne sont possédés par rien. »

La Différence entre l'aïkido et les autres arts martiaux  

     - A la différence des autres arts martiaux, il n'y a
pas de compétition en aïkido, ce qui supprime les notions parasites d'être le
premier, le plus fort, le meilleur. Par contre, il développe l'harmonie dans le
groupe car l'entraînement n'implique pas de devenir plus fort que l'autre mais
au contraire de s'épanouir en devenant meilleur avec l'autre et ainsi de
permettre au groupe de s'améliorer. O Sensei expliquait :
« L'entraînement implique de vivre ensemble en harmonie. Dans un état
d'accord mutuel, l'aïkido est l'ultime vertu sociale. Il est le pouvoir de
réconciliation, le pouvoir d'amour. »

La pratique de l'aïkido

     - L'échauffement et les différents principesd'immobilisation réalisés lors de l'entraînement permettent de retrouver unesouplesse articulaire et musculaire. De plus, cela développe sans excès lamusculature en la rééquilibrant. Cet art calme l'esprit en supprimant l'enviede de compétition qui valorise l'égo au détriment du bien être intérieur. Ilréapprend la respiration abdominale, ce qui augmente notre capacité pulmonaire,de même qu'une respiration plus saine, plus profonde et bien bienfaisante. Celapermet de réaliser un acte de purification ducorps (« Misogi »). Enfin, il va développer une gestuelle plusample, plus souple, plus précise, du fait de la non-utilisation de la forcemusculaire. Tout cela va renforcer la puissance interne du corps nommée « Kiet Kokyu ».

L'entraînement

Il se compose en général de quatre parties :

     - Exercice de respiration avec une recherche du
centre : le « hara ».

     - L'échauffement qui met l'accent sur
l'assouplissement des articulations et sur des étirements musculaires, afin
d'obtenir une réponse plus rapide, plus précise lors de la pratique.

     - La pratique : acquisition des principes des
techniques d'immobilisation et de projection. Développement du
« Kokyu » et du « Ki ».

     - Jyuwaza : pratique sur attaques ou saisies imposées.

Randori : Pratique libre sur attaques ou saisies libres. 

Texte écrit pas Louis GORRIER professeur d'Aïkido de Thaon-Les-Vosges